החיים בסביבה עתירת תקשורת דיגיטלית מזמנים מידע, עדכונים והתראות – שמושכים תשומת לב וגוזלים זמן ואנרגיה. רבים מרגישים שהם נגררים בעקבות הסחות דיגיטליות ולא מגיעים לעסוק בדברים החשובים להם, או להיות בקשר עם האנשים החשובים להם. ניתוח ומחקר מעלים שזה לא במקרה: רשתות חברתיות מתוכננות לפעול ככה, ומפעילות מנגנונים של התמכרות. מצד שני, רבים מאתנו משתמשים בכלים דיגיטליים וברשתות חברתיות לצרכי תקשורת שוטפת ועבודה ומחפשים דרכים להשתמש בהם באופן שישרת אותנו, ולא יפריע.
התנתקות דיגיטלית למשך זמן קצר של כמה ימים או אפילו שעות יכולה לשמש להפסקה, שינוי הרגלים, וכיול מחדש של החיים הדיגיטליים שלנו. אחרי שקראתי מדריכים ורשמים בנושא, החלטתי לנסות בעצמי. לפני כמה שבועות ערכתי התנתקות דיגיטלית למשך שלושה ימים (לא בפעם הראשונה), ואני שמחה לשתף כאן: איך התכוננתי להתנתקות הזאת, מה עשיתי במהלכה, איך חזרתי ממנה, ומה אני לוקחת איתי להמשך הדרך. אני מקווה שהתוצרים והרשמים שלי יעודדו אתכם לתכנן התנתקות דיגיטלית משלכם. להמשיך לקרוא התנתקות דיגיטלית: מה למדתי משלושה ימים (כמעט) ללא חיבור לאינטרנט